Sen wszystkim kojarzy się z relaksem, wypoczynkiem, wygodnym ciepłym łożem. Nic niepokojącego, albowiem jakkolwiek w czasie snu odpoczywamy, relaksujemy się. Sen zapewnia ukojenie po pełnym dniu. Sen dla wielu osób jest ogromną przyjemnością. Jakkolwiek są również tacy, dla jakich sen, a właściwie jego brak jest wielkim utrapieniem. Coraz to więcej ludzi narzeka na kłopoty ze snem lub ewentualnie trudności rodzaju sposób na chrapanie. W większości wypadków problemy te wypływają z niedostatecznego nastawienia do snu. Przede wszystkim trzeba dbać o komfort snu. Przed zaśnięciem należałoby przewietrzyć sypialnię, zadbać o świeżą użyteczną pościel. W szeregu przypadków też kłopotem z zaśnięciem jest partner. Otóż, jak mówią badania naukowe, przyzwoiciej sypiają osoby samotnie sypiające. Sen z partnerem pogarsza jakość snu. Czyli jednym słowem single są bardziej wypoczęte. Lecz można również w razie takich kłopotów spać osobno. Być może takie rozwiązanie sprawi, że para będzie wyspana, a rezultatem tego będą poprawniejsze relację pomiędzy obojgiem z partnerów. Warto przemyśleć co może być przeszkodą w spokojnym śnie i te przeszkody jak najszybciej wyeliminować.